Lekker in uw vel

Door gezond te eten voelt u zich beter. De verantwoorde en lekkere Belle Fraîche gerechten maken het u gemakkelijk om voor gezond eten te kiezen.

Lees hieronder meer tips om u lekker in uw vel te voelen:

Eet langzaam
Door langzaam te eten geniet u meer. Daarnaast krijgt u door langzaam te eten minder snel honger en voelt u zich sneller verzadigd.

Drink minstens 8 glazen water per dag
Ons lichaam heeft veel water nodig. Water voert niet alleen afvalstoffen af, maar u voelt zich door het drinken van water ook fitter. Bovendien bevat water geen calorieën.

Adem een paar keer diep in
Uw ademhaling is van grote invloed op hoe u zich voelt. Door diep in te ademen via uw buik zorgt u voor meer zuurstof in uw bloed. Enkele diepe ademhalingen helpen om u ontspannen te voelen.

Eet gevarieerd
Door gevarieerd te eten zorgt u ervoor dat uw lichaam alle benodigde vitaminen en mineralen binnen krijgt.

Luister naar muziek
Laat uw slechte humeur verdwijnen door naar goede muziek te luisteren.

Comments are closed.